마음챙김의 힘 바쁜 세상에서 존재감을 연습하는 것
속도가 빠르고 바쁜 요즘 세상에서 일상의 소용돌이에 휘말려 현재의 순간과 연락이 끊기기 쉽습니다. 하지만, 혼란 속에서, 우리가 평화와 평온을 찾는 것을 도울 수 있는 강력한 도구, 즉 마음 챙김이 있습니다. 마음 챙김을 연습함으로써, 우리는 우리가 우리 주변의 세계에 완전히 참여할 수 있는 존재와 인식의 상태를 배양할 수 있습니다. 이 기사에서, 우리는 마음 챙김의 개념, 그것의 많은 이점, 그리고 우리의 일상생활에 그것을 통합하는 실용적인 방법들을 탐구할 것입니다. 마음 챙김의 이해 마음 챙김이란 무엇입니까? 마음챙김은마음 챙김은 판단하지 않고 의도적으로 현재의 순간에 주의를 기울이는 행위입니다. 그것은 우리의 생각, 감정, 신체적 감각, 그리고 우리 주변의 환경을 완전히 인식하는 것을 포함합니다. ..
2023. 6. 20.
